Mejor Manera De Perder Peso Es Hacerlo Rápido |
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Contraria a las teorías de que es más efectivo perder peso de manera lenta pero constante, una reciente investigación, presentada en 11° Congreso Internacional de Obesidad, en Estocolmo demostró que había mayor tasa de éxito y terminaban por bajar más quienes habían seguido una dieta estricta y rápida.
La dietista Katrina Purcell, de la Universidad de Melbourne, estudió que personas con un peso aproximado de 100 kg que perdían 1,5 kg a la semana durante 12 semanas, comparadas con quienes llevaban una dieta para perder 0,5 kg a la semana durante 36, tenían mejores resultados
Al comparar ambos grupos, el 78% de la gente en dieta de choque logró el objetivo de la pérdida del 15% de su peso corporal en el período, mientras que sólo el 48% de los que tenían una dieta progresiva lograron sus objetivos.
Así mismo, Purcel agregó que era necesario que una dieta rápida esté asesorada por un médico o nutricionista, para mantener las necesidades nutricionales cubiertas.
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